거북목1 거북목과 두통 거북목은 현대인의 고질적인 자세 문제 중 하나로, 단순한 목 통증을 넘어 지속적인 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들에게 흔히 발생하는 이 문제는 근육 긴장과 혈류 장애를 초래해 두통을 심화시킵니다. 본 글에서는 거북목이 두통에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 스트레칭이 효과적인지, 그리고 일상에서 어떻게 예방할 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.거북목 자세가 두통을 유발하는 이유거북목은 목이 앞으로 튀어나온 자세를 말하며, 이로 인해 경추와 어깨 주변의 근육이 비정상적으로 긴장하게 됩니다. 특히 상부 승모근, 견갑거근, 후두하근 등 두개골과 연결된 근육에 긴장이 지속되면, 혈류 순환이 원활하지 못해 산소 공급이 저하되며 긴장성 두통이 발생할 가능성이 높아집.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
