혼술1 남성 직장인 혼술 습관 교정 가이드 바쁜 업무, 반복되는 야근, 그리고 회식 문화 속에서 혼술은 많은 남성 직장인들에게 스트레스를 해소하는 일상적인 루틴이 되었습니다. 하지만 이러한 습관이 장기화되면 건강, 수면, 정신적 안정에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 코로나19 이후 혼술 문화가 급속히 확산되면서, 무심코 매일같이 마시는 음주가 중독 수준으로 발전하는 사례도 늘고 있습니다. 본 글에서는 남성 직장인들이 혼술 습관을 어떻게 인식하고, 점진적으로 개선할 수 있는지 실천 중심의 가이드를 제공하고자 합니다.혼술 습관, 왜 문제인가?혼술은 처음에는 하루의 피로를 푸는 수단처럼 느껴질 수 있습니다. 특히 회사에서 받은 스트레스나 인간관계로 인한 긴장감을 풀기 위해 퇴근 후 집에서 술 한 잔을 기울이는 일은 많은 남성 직장인들에게 자연.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음
