비타민2 비타민 남용이 부르는 건강 문제 비타민은 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 하지만 ‘몸에 좋다’는 인식이 과도해지면서, 과잉 섭취로 인한 비타민 남용 문제가 점점 심각해지고 있습니다. 특히 다양한 비타민 제품이 쉽게 구매 가능한 환경 속에서, 충분한 의학적 지식 없이 무분별하게 복용하는 사례가 늘고 있는데요. 비타민은 ‘많이 먹으면 좋다’는 오해와 달리, 지나치게 섭취하면 오히려 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있는 영양소입니다. 이번 글에서는 비타민 남용이 유발하는 대표적인 건강 문제, 즉 간독성, 신장결석, 신경장애를 중심으로 자세히 알아보겠습니다.간독성: 비타민 A·E 과잉 섭취의 치명적 결과간은 체내에서 영양소를 대사하고 해독하는 기관으로, 비타민의 저장과 분해에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 일부 비타민, 특히 지용성.. 2025. 10. 2. 40대 여성 눈밑케어 영양소 추천 40대에 접어들면 피부 변화는 물론, 눈가를 중심으로 다크서클이 짙어지고 피곤해 보이는 인상이 깊어지기 쉽습니다. 이는 단순한 수면 부족뿐 아니라 호르몬 변화, 콜라겐 감소, 비타민 부족 등의 복합적인 이유에서 비롯됩니다. 특히 눈 밑은 피부가 얇고 혈관이 가까워 작은 변화에도 민감하게 반응하므로, 이 시기의 눈가 관리에는 섬세한 영양 공급이 필수입니다. 이번 글에서는 40대 여성의 눈밑 다크서클 완화를 위한 핵심 영양소와 그 활용법에 대해 자세히 알아봅니다.호르몬 변화와 눈 밑 다크서클의 관계40대는 여성의 호르몬 균형이 급격히 변하는 시기입니다. 특히 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면 피부의 수분 유지 능력과 혈액순환이 저하되고, 피부 장벽이 약해집니다. 이로 인해 눈가 혈관이 도드라져 보이거나, 눈.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음
