귀성길1 추석 귀성길 건강수칙 추석 명절은 가족과 함께하는 따뜻한 시간이지만, 장거리 운전을 해야 하는 운전자들에게는 체력과 집중력이 요구되는 고된 여정이기도 합니다. 특히 귀성길은 정체와 장시간 운전으로 인해 근육 피로, 혈액 순환 저하, 졸음 운전 위험까지 높아지기 때문에, 운전자 건강 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 추석 귀성길을 보다 안전하고 건강하게 보내기 위한 운전자 중심의 건강수칙을 자세히 소개합니다.귀성길 운전자를 위한 기본 건강 준비추석 귀성길 운전자는 보통 3시간 이상 차량에 앉아 있어야 하며, 운전 중 긴장 상태가 지속되기 때문에 신체적·정신적 피로가 빠르게 누적됩니다. 운전 전부터 준비해야 할 기본 건강 수칙은 다음과 같습니다. 우선, 충분한 수면은 필수입니다. 전날 수면이 부족하면 주행 중 졸음운전 .. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
