골프1 걷는 골프가 운동효과가 더 큰 이유 많은 사람들이 골프를 단순한 취미나 사교 활동으로 생각하지만, 실제로는 전신 운동이자 심신 건강에 탁월한 효과를 주는 스포츠입니다. 특히 카트를 타지 않고 걷는 골프는 유산소 운동과 근력 향상, 정신 집중력 개선까지 한 번에 챙길 수 있는 이상적인 스포츠로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 걷는 골프가 왜 일반 골프보다 더 큰 운동효과를 주는지, 구체적인 이유와 함께 실천 팁까지 정리해드립니다.걷는 골프의 유산소 운동 효과걷는 골프는 대표적인 유산소 운동으로, 18홀을 돌며 약 6~8km를 걷게 됩니다. 이는 성인 기준 하루 권장 걷기 거리와 비슷하거나 오히려 많은 수준입니다. 실제로 하루 10,000보 이상 걷는 효과를 골프 라운드를 통해 자연스럽게 달성할 수 있는 셈입니다. 일반적으로 골프장에서 카트를.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음
