블랙헤드 제거제, 성분별 안전성과 효과 분석
블랙헤드는 코나 이마, 턱 등 피지 분비가 많은 부위에 생기는 대표적인 모공 트러블입니다. 짜는 것보다 피부에 자극을 주지 않으면서 성분을 활용한 관리가 더욱 중요합니다.1. 블랙헤드는 왜 생기고, 왜 쉽게 없어지지 않을까?피지 + 각질 + 먼지가 모공을 막고 산화되며 검게 변함지성 피부, 사춘기 청소년에게 흔히 발생손으로 짜면 자극, 흉터, 모공 확장 등의 부작용 가능2. 블랙헤드 제거제에 사용되는 주요 성분 분석살리실산: 모공 속 각질 제거, 지성 피부에 적합글리콜릭애씨드: 피부 표면 각질 정리, 민감성은 주의벤조일퍼옥사이드: 항균 효과 탁월, 화농성 여드름용차콜/클레이: 피지 흡착, 팩 형태로 사용레틴올: 장기적으로 블랙헤드 억제, 자극 주의3. 피부 타입별 블랙헤드 제거 성분 추천지성/여드름 피부..
2025. 10. 30.
햄버거로 하루 권장 영양소 채우기, 이론상 가능할까?
햄버거는 단순히 정크푸드로 여겨졌지만, 최근에는 건강한 버거 구성에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 햄버거로 하루 영양소를 채울 수 있을지, 이론과 현실을 함께 살펴봅니다.1. 햄버거 속 주요 영양소 구성 분석구성 요소포함 영양소설명번 (빵)탄수화물정제 밀가루, 당류 포함패티단백질, 지방단백질 공급원이나 포화지방 포함치즈지방, 나트륨칼슘은 있으나 염분 주의소스지방, 당류고열량, 보존료 포함 가능야채비타민, 섬유질양 적음2. 햄버거로 하루 권장 영양소 채우기, 가능할까?영양소하루 권장량햄버거 1개당비고에너지1800~2000kcal500kcal3개 시 초과 가능단백질50g20g충분하지 않음지방50~70g25g포화지방 주의탄수화물250~300g40g3개 이상 필요나트륨2000mg900mg2개로 초과섬유질25g..
2025. 10. 28.
머리 혹과 뇌출혈, 겉으로는 구분 어렵습니다
머리를 부딪히고 혹이 생기면 단순 타박상으로 생각하기 쉽지만, 내부 출혈이나 뇌 손상은 겉으로 드러나지 않아 위험합니다. 이 글에서는 혹만 보고 지나치기 쉬운 두부 외상의 위험성과 대처법을 안내합니다.1. 머리 혹 = 단순 타박상일까? 겉과 속은 다릅니다혹은 피부 아래 조직액 또는 혈액이 고인 상태혹이 크더라도 내부 손상과는 무관할 수 있음뇌진탕, 출혈, 골절 등은 겉으로 보이지 않음구분내부 손상설명뇌진탕뇌 흔들림구토, 기억 장애두개골 골절골절 또는 함몰압통, 피부 함몰경막외출혈출혈빠른 진행, 수술 필요경막하출혈출혈서서히 진행, 노인 위험↑2. 겉은 멀쩡하지만 이런 증상이 있다면 바로 병원으로!두통 지속구토 반복졸림, 의식 혼미한쪽 마비 또는 감각 이상시야 흐림, 발작 등3. 머리 혹 발생 시 안전하게 ..
2025. 10. 28.
