플라그1 양치 횟수 vs 플라그 제거 효과, 연구로 본 최적 빈도 하루에 몇 번 양치해야 할까? 단순히 횟수를 늘리는 것보다 시간대와 방법이 더 중요하다는 연구들이 많습니다. 양치 횟수와 플라그 제거 효과의 과학적 상관관계를 살펴봅니다.1. 플라그(치태)란 무엇이며 왜 제거해야 할까?음식물 찌꺼기와 세균이 결합해 생기는 끈적한 막충치, 잇몸병, 입냄새 유발 원인치석으로 굳기 전에 제거해야 함2. 하루 양치 횟수와 플라그 제거의 과학적 상관관계서울대 연구: 하루 2회 이상 양치 시 치석 발생률 40% 감소일본 연구: 3회 이상 양치는 효과 증가 크지 않음, 방법이 더 중요WHO/ADA: 하루 2회, 2분 이상 권장주의: 식후 바로 양치는 치아 마모 위험3. 개인별 최적 양치 횟수와 시간대건강한 성인하루 2회: 아침 + 자기 전고위험군 (치주염, 교정 중 등)하루 3회 이.. 2025. 10. 30. 이전 1 다음
