달걀1 유아 면역력에 좋은 식품 6가지 어린아이들은 성장 중인 면역체계를 가지고 있어, 외부 바이러스나 세균에 쉽게 노출되고 감염되기 쉽습니다. 특히 어린이집, 유치원 등 단체생활이 시작되면 감기, 장염, 피부 트러블 등의 질환에 더 자주 노출되곤 하죠. 이럴 때 가장 기본적이면서도 중요한 예방책은 바로 면역력을 키우는 식단입니다. 이번 글에서는 유아 면역력 강화에 효과적인 대표 식품 6가지를 소개하며, 각각의 영양학적 특징과 활용법까지 알려드립니다.요거트: 장 건강과 면역력의 핵심요거트는 유산균이 풍부한 발효식품으로, 장내 환경을 개선하여 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 유아의 면역력 중 약 70%는 장 건강에서 비롯되기 때문에, 장내 유익균을 늘려주는 식품은 필수입니다.요거트의 효능:- 유산균이 장내 유해균을 억제하고 유익균을 .. 2025. 10. 3. 이전 1 다음
