여드름이 생겼을 때, 거울을 보다 보면 무의식적으로 손이 가거나 짜고 싶은 충동이 들 때가 많습니다. 하지만 피부과 전문의들은 입을 모아 "여드름은 되도록 손대지 말라"고 경고합니다. 그 이유는 단순히 흉터나 자국 때문만이 아니라, 피부장벽(skin barrier)의 손상과 염증 확산이라는 보다 근본적인 문제로 이어질 수 있기 때문입니다.
이 글에서는 여드름을 짰을 때 어떤 생리적 반응이 발생하는지, 피부장벽이 어떤 역할을 하며 어떻게 손상되는지, 그리고 그로 인해 회복이 어떻게 지연되고 악순환으로 이어지는지를 과학적으로 분석하여 설명합니다.
1. 피부장벽이란? 손상되면 어떤 일이 생기나
피부장벽의 구성과 기능:
- 각질세포, 세라마이드, 지방산으로 구성
- 외부 유해 물질 차단, 수분 유지
- 면역 방어 역할 수행
손으로 여드름을 짜는 경우:
- 물리적 자극 → 장벽 손상
- 손의 세균 → 병원균 침투
- 미세 상처 → 염증 유발
결과:
- 예민한 피부, 피지 과다, 재발 반복
2. 여드름을 짜면 염증이 더 확산되는 이유
여드름 구성:
- 피지, 죽은 각질, C. acnes 박테리아 포함
- 염증 발생 시 붉어짐과 고름 형성
짜는 순간:
- 내부 압력으로 세균이 주변으로 퍼짐
- 2차 감염 및 인접 부위 염증 유발
위험:
- 보이지 않는 염증 확산
- 비위생적 방법은 흉터, 색소침착 위험↑
3. 회복 속도와 흉터 위험, 손댄 여드름이 더 오래가는 이유
손댄 여드름:
- 미세 상처, 진피 손상 → 흉터 위험
- 회복 지연, 자국 남을 가능성 높음
손대지 않은 여드름:
- 자연 치유, 피부장벽 유지
- 회복 빠르고 재발 적음
전문가 권장:
- 냉찜질, 진정 성분 스팟 사용
- 전문 압출만 허용, 병원 진료 권장
결론: 요약 및 Call to Action
여드름은 피부장벽 손상, 염증 확산, 회복 지연의 악순환을 유발할 수 있는 염증성 질환입니다.
당장의 충동보다 장기적인 피부 건강을 위해 손대지 않는 것이 가장 안전한 관리법입니다.